ガチで痩せたいんだけどどうすればいい？【画像あり】

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1001: 以下、名無しにかわりましてワロタログがお送りします 20XX/XX/XX(X) 00:00:00.00 ID:warotalog

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ガチで痩せたいんだけどどうすればいい？【画像あり】

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108: 以下、名無しにかわりましてワロタログがお送りします 2015/05/19(火) 11:45:34.106 ID:H3FYve6o0.net

>>1
そもそもの前提として、何で痩せる必要があるの？

117: 以下、名無しにかわりましてワロタログがお送りします 2015/05/19(火) 11:47:57.692 ID:nu0YzcSq0.net

>>108
痩せたら可愛いのにって言われ続けてるから、痩せたらモテるんじゃね？っていう甘い考えからです。

121: 以下、名無しにかわりましてワロタログがお送りします 2015/05/19(火) 11:49:40.882 ID:C/2IRsT3a.net

>>117
動機なんかなんだっていいんだよ
痩せるか痩せないかだ
分かったかデブ

2: 以下、名無しにかわりましてワロタログがお送りします 2015/05/19(火) 11:10:42.786 ID:VvxjUEG10.net

嘘つくな

8: 以下、名無しにかわりましてワロタログがお送りします 2015/05/19(火) 11:11:26.822 ID:nu0YzcSq0.net

>>2
嘘もなにも本当だよ

3: 以下、名無しにかわりましてワロタログがお送りします 2015/05/19(火) 11:11:02.709 ID:AgtYGBlH0.net

らいざっぷ池

9: 以下、名無しにかわりましてワロタログがお送りします 2015/05/19(火) 11:11:42.369 ID:nu0YzcSq0.net

>>3
学生じゃ無理

4: 以下、名無しにかわりましてワロタログがお送りします 2015/05/19(火) 11:11:06.092 ID:I9d1wA3J0.net

食べなきゃいいだけ

10: 以下、名無しにかわりましてワロタログがお送りします 2015/05/19(火) 11:11:49.427 ID:wxzIPIbnD.net

間食なくすだけで8kgはいける

11: 以下、名無しにかわりましてワロタログがお送りします 2015/05/19(火) 11:12:20.827 ID:QHQ9/vcM.net

１ヶ月断食生活

12: 以下、名無しにかわりましてワロタログがお送りします 2015/05/19(火) 11:12:22.766 ID:nu0YzcSq0.net

やっぱ食べないのが一番かな？
学校の関係で運動はしてるよ

13: 以下、名無しにかわりましてワロタログがお送りします 2015/05/19(火) 11:12:25.598 ID:aZOTW07i0.net

腹が減ったら腹いっぱいになるまで水道水を飲んで完飲ごっそさん大満足
これを1ヶ月続ければ痩せる

17: 以下、名無しにかわりましてワロタログがお送りします 2015/05/19(火) 11:13:43.627 ID:nu0YzcSq0.net

>>13
水美味しくないじゃん…

15: 以下、名無しにかわりましてワロタログがお送りします 2015/05/19(火) 11:13:04.376 ID:vR0g70140.net

痩せてどうするの？

18: 以下、名無しにかわりましてワロタログがお送りします 2015/05/19(火) 11:14:02.250 ID:nu0YzcSq0.net

>>15
そりゃモテたいに決まってんだろ

19: 以下、名無しにかわりましてワロタログがお送りします 2015/05/19(火) 11:14:07.666 ID:C/2IRsT3a.net

朝飯　ごはん0.5合、納豆、サラダ
昼飯　ごはん0.5合、サラダ、ささみ、豆腐
夕食　無糖ヨーグルト

24: 以下、名無しにかわりましてワロタログがお送りします 2015/05/19(火) 11:15:10.819 ID:nu0YzcSq0.net

>>19
これでイケる？

29: 以下、名無しにかわりましてワロタログがお送りします 2015/05/19(火) 11:16:51.430 ID:bg0cfGwla.net

>>24
プラス有酸素運動

20: 以下、名無しにかわりましてワロタログがお送りします 2015/05/19(火) 11:14:12.055 ID:VvxjUEG10.net

いやその身長でその体重ってやばいだろ

22: 以下、名無しにかわりましてワロタログがお送りします 2015/05/19(火) 11:14:57.290 ID:C/2IRsT3a.net

浮いた食費でクロスバイク買って乗りまくれ

28: 以下、名無しにかわりましてワロタログがお送りします 2015/05/19(火) 11:16:36.311 ID:nu0YzcSq0.net

>>22
平然と車道走るバイク嫌いなんだよ

33: 以下、名無しにかわりましてワロタログがお送りします 2015/05/19(火) 11:17:43.835 ID:C/2IRsT3a.net

>>28
選べるほどわがまま言ってる場合じゃねえだろデブ
痩せる気あんのか

37: 以下、名無しにかわりましてワロタログがお送りします 2015/05/19(火) 11:18:32.294 ID:nu0YzcSq0.net

>>33
すまん、痩せる気はある。

45: 以下、名無しにかわりましてワロタログがお送りします 2015/05/19(火) 11:21:09.015 ID:C/2IRsT3a.net

>>37
車道走りたくないなら室内で漕げる仕様にしろ
自転車屋にいえば選んでくれる
その体重だと下手な運動は膝潰すから水泳か自転車しかない
いずれも1時間以上継続してやらなかったら意味がない
あとは食事制限な

49: 以下、名無しにかわりましてワロタログがお送りします 2015/05/19(火) 11:22:24.635 ID:nu0YzcSq0.net

>>45
バイクっていくらくらいするの？部品だけでも10万とかするって聞いたんだけど

52: 以下、名無しにかわりましてワロタログがお送りします 2015/05/19(火) 11:23:57.637 ID:C/2IRsT3a.net

>>49
クロスバイクと固定ローラーで10万しない
どっちかと言うと騒音や置く場所が問題
自転車はケツも引き締まるし足が細くなるからいいぞ

58: 以下、名無しにかわりましてワロタログがお送りします 2015/05/19(火) 11:26:25.172 ID:nu0YzcSq0.net

>>52
それでも買うまでに凄い時間かかりそうだわ

23: 以下、名無しにかわりましてワロタログがお送りします 2015/05/19(火) 11:14:57.642 ID:r2EF+g84a.net

女か？

30: 以下、名無しにかわりましてワロタログがお送りします 2015/05/19(火) 11:16:59.032 ID:nu0YzcSq0.net

>>23
女デブだから乳はデカイよ

27: 以下、名無しにかわりましてワロタログがお送りします 2015/05/19(火) 11:16:33.340 ID:hvNruASC0.net

1日1食にしたら、ゴリゴリ痩せた
95kg→78kg 身長180㎝

32: 以下、名無しにかわりましてワロタログがお送りします 2015/05/19(火) 11:17:10.731 ID:bg0cfGwla.net

>>27
それ筋肉落ちてるだろ

43: 以下、名無しにかわりましてワロタログがお送りします 2015/05/19(火) 11:20:08.295 ID:hvNruASC0.net

>>32
筋肉「も」落ちてる
運動して健康的にダイエットなんてまともに肥ったことのないガリヒョロバカの主張だろ
デブが痩せるためには何かを犠牲にしなくちゃならん

47: 以下、名無しにかわりましてワロタログがお送りします 2015/05/19(火) 11:21:12.955 ID:bg0cfGwla.net

>>43
なんて覚悟だ…

50: 以下、名無しにかわりましてワロタログがお送りします 2015/05/19(火) 11:23:08.821 ID:bg0cfGwla.net

昼夜の2食
一時間ランニング
昼か夜のどちらかはサラダだけでもう片方は
普通に食べる
毎日腕立て腹筋

のメニューで行こうと思うけどどうかな

53: 以下、名無しにかわりましてワロタログがお送りします 2015/05/19(火) 11:25:03.951 ID:nu0YzcSq0.net

>>50
朝抜くと授業中お腹鳴って恥ずかしいんだよな…でもそこはやっぱり我慢するとこだよな

55: 以下、名無しにかわりましてワロタログがお送りします 2015/05/19(火) 11:25:44.308 ID:bg0cfGwla.net

>>53
高校生？

60: 以下、名無しにかわりましてワロタログがお送りします 2015/05/19(火) 11:27:23.608 ID:nu0YzcSqH.net

>>55
専門学生、しかも体育系の

66: 以下、名無しにかわりましてワロタログがお送りします 2015/05/19(火) 11:30:36.983 ID:bg0cfGwla.net

>>60
だから運動してたのか

んじゃ夜減らすしかないだろ
朝は軽くだけで糖分とって
昼サラダだけ
夜低脂肪高タンパク

72: 以下、名無しにかわりましてワロタログがお送りします 2015/05/19(火) 11:33:34.978 ID:nu0YzcSq0.net

>>66
わかった。夜はサラダとかにしてみる

63: 以下、名無しにかわりましてワロタログがお送りします 2015/05/19(火) 11:30:03.771 ID:eMNWuHVhx.net

うっそだろ

手でいいからうp

69: 以下、名無しにかわりましてワロタログがお送りします 2015/05/19(火) 11:32:29.436 ID:nu0YzcSq0.net

>>63
ほらよ、指短いし太いから3号ボール握るの大変だわ

71: 以下、名無しにかわりましてワロタログがお送りします 2015/05/19(火) 11:32:49.427 ID:bg0cfGwla.net

>>69
これは…

77: 以下、名無しにかわりましてワロタログがお送りします 2015/05/19(火) 11:34:47.197 ID:eMNWuHVhx.net

>>69
とりあえず爪って思ったけど女だった

食事の時間と内容書こうか

87: 以下、名無しにかわりましてワロタログがお送りします 2015/05/19(火) 11:38:34.756 ID:nu0YzcSq0.net

>>77
女だよ～

朝は食べる食べないあるけどほとんどパン
昼は弁当
夜はバイト終わって食べるからだいたいカップ麺とかを11時～12時に食べるかな

90: 以下、名無しにかわりましてワロタログがお送りします 2015/05/19(火) 11:40:03.982 ID:bg0cfGwla.net

>>87
嘘つくな
パンじゃないだろ？
菓子パンだろ？

92: 以下、名無しにかわりましてワロタログがお送りします 2015/05/19(火) 11:40:46.271 ID:C/2IRsT3a.net

>>87
夜カップ麺とか痩せる気ないだろデブ
ラグビー選手とかが太るためにやることやってんじゃねぇよ
あとソフトボールは痩せる運動じゃない

104: 以下、名無しにかわりましてワロタログがお送りします 2015/05/19(火) 11:44:21.551 ID:nu0YzcSq0.net

>>92
やっぱカップ麺はマズイか
ソフトボールは無酸素運動だから痩せないわな

107: 以下、名無しにかわりましてワロタログがお送りします 2015/05/19(火) 11:45:29.957 ID:C/2IRsT3a.net

>>104
やっぱ、じゃねぇよデブ
今日からやめろ
カップ麺は捨てろ
水泳はどんなメニューこなしてんだ？

112: 以下、名無しにかわりましてワロタログがお送りします 2015/05/19(火) 11:46:59.091 ID:nu0YzcSq0.net

>>107
わかったやめる
子供に付いて教える日と、自分クロール背泳ぎ習う日がある

82: 以下、名無しにかわりましてワロタログがお送りします 2015/05/19(火) 11:36:13.579 ID:KilhxiHTd.net

目標が出来れば痩せられる
以前毎日マシュマロ100個入り食べてたら綺麗な三段腹になって80kgまで行った
夏に大股で毎日競歩する速さで大学帰りに最寄りの駅から1.5kgウォーキング間食禁止
毎日体重が減って行って面白くなって止められなくなることもいるから気をつけないといけない
１ヶ月で20kg痩せたけど拒食症みたくなって
二週間何も腹に入らなかった
２日間は水が舌に付くだけで吐き気
収まればウイダインゼリー
痩せた後も食欲２ヶ月間は抑える
目標のない現在俺は175cm / 67.4kgで
水曜日と日曜日に15キロ歩くことにして
明日4回目になるが痩せる気しない
鏡見ても何か微妙なんだよな

86: 以下、名無しにかわりましてワロタログがお送りします 2015/05/19(火) 11:38:17.228 ID:EeiJrzabd.net

もてるために痩せたいなんてフワッとした目標じゃくじけるよ
だって痩せたらもてる保証なんてどこにある？
もっと具体的な目標を持てば続けられるよ
例えば好きなブランドの服を買ってしまい、これが着れるようになるまでダイエットを続ける、とか

154: 以下、名無しにかわりましてワロタログがお送りします 2015/05/19(火) 11:58:59.319 ID:pJSejOHSM.net

まずは食事見直して毎日体重計に乗ることだな

引用元　
http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1432001417/

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1001: 以下、名無しにかわりましてワロタログがお送りします 20XX/XX/XX(X) 00:00:00.00 ID:warotalog